La danza afro | Spainfitness.com


Son pocas las danzas que en una sola se dejan influenciar por elementos culturales, históricos, sociales, económicos y políticos. En la danza afro cada uno de estos factores se sienten desde el sonido de la marimba, el bombo, el cununo, el guasa, las maracas y los cantos hasta el colorido del vestuario, el maquillaje y por supuesto el magnifico espectáculo de ritmo y movimientos viscerales que trascienden el arte de la expresividad.

La danza afro conecta con la tierra y con las raíces, es similar a un ritual en el que no solo se esta danzando sino que se esta alabando, adorando u ofreciendo sacrificio a alguna deidad que era lo que ciertamente hacían los aborígenes cuando practicaban este tipo de danza.

En la danza afro todo el cuerpo se mueve especialmente el tronco, la cintura, el pecho y los brazos, acompañado de movimientos de los pies y saltos que van yendo al compas de la música.

Características de la danza afro:

• Combinar el movimiento físico con la energía del cuerpo
• Música con sonidos exóticos
• Integración entre el cuerpo y la mente
• Representación gestual de las emociones que produce la música y el canto
• Enfoque escénico que no solo satisface a quien lo practica sino que brinda un espectáculo para quienes lo observan
• Efectos terapéuticos: atenúa los estados depresivos, flexibiliza y tonifica músculos y articulaciones
• Es recreativa en la medida que brinda la posibilidad de que individuos que viven en situaciones de pobreza y conflicto social se distraigan y expresen sus emociones sin necesidad de la violencia o la retaliación

Por otra parte, dentro de los beneficios que ofrece la danza afro tanto para niños como para jóvenes y adultos, está su influencia en el campo motriz y mental de la persona. Ya que la persona trabaja lo que es el espacio, el tiempo, el ritmo y la coordinación a medida que agudiza cada uno de sus sentidos.

Adicionalmente, en la medida que las personas realizan los movimientos que incluyen saltos, arrastres, quiebres de cintura, flexiones, entre otros, todo su cuerpo es estimulado por lo que se recomienda que este tipo de danza este precedida por un buen calentamiento y práctica.

Beneficios corporales de la danza afro:

• Tonifica los músculos
• Activa la circulación
• Contribuye en la eliminación de grasa, combatiendo el sobrepeso
• Amplia la capacidad pulmonar
• Mejora la flexibilidad
• Desarrolla la resistencia
• Aumenta el drenaje linfático
• Elimina toxinas
• Ejercita la coordinación
• Ayuda con los problemas de espalda y la osteoporosis

Por otra parte, la danza afro también tiene beneficios en la parte mental y emocional de las personas que la practican dado que las energías de la persona se canalizan, se libera el estrés y se supera la timidez.

Otros beneficios de la danza afro:

• El cuerpo se relaja al liberar las tensiones y el estrés
• Combate la depresión, la ansiedad y toda clase de emociones negativas
• Permite el contacto con otras personas y el contacto en algunas modalidades del baile

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